Tutte le schede sono pensate per persone fisiologicamente sane e senza nessuna alterazione posturale grave. Per qualsiasi dubbio o chiarimento consultare il proprio medico curante/specialista prima di acquistare ed iniziare il percorso di allenamento. Tutte le schede sono pensate supponendo che in ogni palestra ci siano le macchine e gli attrezzi principali per un allenamento a 360 gradi. Se la tua palestra è sprovvista del macchinario o dell'attrezzo riportato nella scheda, sostituisci l'esercizio proposto con un esercizio che lavori sullo stesso gruppo muscolare oppure contattami per farti dire un esercizio alternativo.
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NB: i prodotti digitali come la scheda che acquisti non sono soggetti a rimborso.
